An léiríonn sláinte do bhéal riocht do choirp i ndáiríre? Cinnte, is féidir le drochshláinte béil a léiriú go bhfuil fadhbanna sláinte agat cheana féin.Is féidir le fiaclóir comharthaí tinnis a aithint ó do riochtaí béil.Léirigh taighde ag an Ionad Fiaclóireachta Náisiúnta Singeapór go bhféadfadh athlasadh de bharr baictéir béil fadhbanna fiacla a nascadh le coinníollacha ainsealacha eile cosúil le diaibéiteas agus galair croí.
Cad as a bhfuil ár bhfiacla déanta?Tá an ciseal seachtrach fiacail comhdhéanta den chuid is mó d'ian mianraí cosúil le cailciam, fosfáit agus roinnt fluairíd.I fiacla sláintiúil, tá cothromaíocht na n-ian mianraí idir dromchla fiacail, saliva máguaird agus timpeallacht bhéil.Nuair a bhíonn éagothroime de na 3 ghné seo, is féidir go dtiocfadh lobhadh fiacail as.
Conas fiacla súilíneach?
1. Scuab agus floss do fiacla dhá uair sa lá, agus scuab do theanga freisin.
2. Gearr síos ar bhianna siúcraí agus aigéadacha mar spreagann siad fás na mbaictéar agus íslíonn siad pH na timpeallachta béil freisin.Mar thoradh air seo tá creimeadh fiacail agus lobhadh fiacla.
3. Coscann do sheile caillteanas mianraí i bhfiacla.Seachain sneaiceanna rialta mar go gcuireann sé isteach ar obair na seile agus cuireann sé aigéadacht dhochrach an bhéil chun cinn.
4. Ól go leor uisce chun cainníocht agus cáilíocht na seile a choinneáil chun a fheidhm chosanta a chaomhnú.
5. Laghdaigh an iontógáil alcóil.Creimeann alcól an cruan ar an taobh amuigh de do chuid fiacla, rud a fhágann go bhfuil creimeadh agus baol lobhadh fiacla ann.
6. Gearr an caitheamh tobac!Méadaíonn sé seo do riosca maidir le galar guma, fadhbanna análaithe agus ailse scamhóg.
7. Faigh aoibh gháire níos gile.Gearr síos ar chaife, tae, caitheamh tobac, fíon mar is cúis le stains ar do chuid fiacla.
8. Téigh i gcomhair do sheiceála fiacla rialta gach 6 mhí.
Am postála: Bealtaine-19-2023