Cad is moltaí agus treoirlínte tábhachtacha ann do leanaí agus d’fheighlithe, mar a bhaineann sé lena sláinte béil.Cuid de na rudaí a bheidh ar eolas agat cheana féin ná na tionchair a bheidh ag do roghanna aiste bia ar shláinte do linbh, chomh maith le conas a sláinteachas a chothabháil.
Is é ceann de na hábhair is tábhachtaí a mbeimid ag caint faoi chun sláinte béil cheart a chothabháil do leanaí, do dhéagóirí agus do dhaoine fásta de gach aois na roghanna aiste bia a dhéanann tú.
D'fhonn sláinte béil chuí a chothabháil.Tá roinnt rudaí nach mór dúinn a dhéanamh i gcónaí, ar cheann acu sin na bianna cearta agus sláintiúla a ithe do gach duine.
Ba mhaith linn a chinntiú go bhfuil an t-eolas cuí á thabhairt againn duit faoi na bianna a d'fhéadfadh tú a chur i mbaol níos airde nó do leanaí i mbaol níos mó as rud ar a dtugtar cuas a tháirgeadh.Beidh cuas ina fhadhb le do chuid fiacla nuair a fhásann baictéir orthu agus, ar an drochuair, déanann siad níos laige iad, agus is mó an seans go mbeidh toothaches nó fadhbanna eile acu a d'fhéadfadh teacht chun cinn ó chuas.
Tá go leor cosaintí againn in aghaidh foirm chuas a bheith againn.Tá cuid acu ag scuabadh agus ag flossing, mar atá pléite againn.Is iad na cinn eile do sheile nádúrtha féin.Tá go leor eilimintí agus cothaithigh éagsúla i do sheile agus i do spit chun do shláinte béil a choinneáil.
Tá sé tábhachtach a bheith in ann labhairt faoi na bianna agus deochanna a bhféadfadh méideanna níos airde siúcra a bheith iontu agus conas a bheith in ann na roghanna sin atá beagán níos sláintiúla a dhéanamh.
Ceann de na bealaí le roghanna níos sláintiúla a dhéanamh maidir le deochanna siúcraí ná sú a bheith agat le beagán uisce nó b’fhéidir nár chuir siúcraí leo.Cé go bhfuil go leor daoine ann a bhfuil sóid agus deochanna carbónáitithe eile acu, is gné éigin d’aigéadacht é an rud, ar an drochuair, atá ag na deochanna seo.Is aigéadacht na boilgeoga iarbhír agus carbónú laistigh de Soda.Is é an timpeallacht aigéadach seo an rud is féidir, ar an drochuair, an fiacail a dhéanamh níos cumasaí agus níos mó i mbaol cuas a bheith aige.
Dá fhad a bhíonn an dí carbónáitithe le haigéad nó le siúcra ar an bhfiacail gan í a scuabadh nó a ghlanadh trí bhealaí eile, is amhlaidh is airde an seans go dtiocfaidh forbairt ar chuas.Tá cónaí orainn i ndomhan ina bhfuil go leor roghanna éagsúla ar féidir leat a dhéanamh maidir leis na bianna a d’fhéadfadh a bheith agat féin agus ag do leanaí.
Tá sé tábhachtach a bheith in ann a thuiscint cad iad na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann dóibh seo.
Ag bianna atá níos deacra, níos greamaitheacha, níos géire, mar shampla candy crua agus rudaí eile atá an-milis, cuirimid ár gcuid fiacla i mbaol méadaithe cuasanna a fhorbairt agus a dhéanamh, nó fiú, ar an drochuair, fiacla a bhriseadh.
Tá sé thar a bheith tábhachtach do leanaí, go háirithe iad siúd ag aoiseanna níos óige a d'fhéadfadh a bheith ag fiacla, gan ach bia nó rudaí atá oiriúnach le haghaidh fiacla a ithe.
Rud amháin eile atá tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nuair a bhíonn bianna níos géire nó níos géire againn ná gur mian linn a chinntiú go sruthlaithe le huisce nó go scuabfaimid ár gcuid fiacla díreach ina dhiaidh sin.
Ábhar tábhachtach eile sa phlé iarbhír ar aiste bia is ea roghanna de chineál éigin a bheith agat maidir le bainne cíche do naíonáin.Tá sé an-sláintiúil agus molta ag go leor eagraíochtaí laistigh den ghairm leighis agus fiaclóireachta do leanaí agus do naíonáin bainne cíche a bheith acu suas go dtí an aois cheart.
Físeán nuashonraithe:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Am poist: Apr-13-2023