Síleann go leor daoine go gortaíonn siúcra fiacla, ach an bhfuil a fhios agat?Déanfaidh go leor bianna greamaitheacha níos mó damáiste do fhiacla.Toisc go gcloíonn bia greamaitheach go minic le fiacla níos faide ná bianna eile, déanfaidh bia greamaitheach damáiste níos mó do na fiacla.Mar shampla, roinnt torthaí triomaithe agus candy greamaitheach.
Tá bianna eile saibhir i carbaihiodráití ard, mar shampla fianáin agus fianáin, a thiontú go tapa i siúcra sa chuas agus a bheith ina chothaithigh do bhaictéir dhochracha.Cloífidh roinnt bianna saibhir i stáirse, mar shampla sceallóga prátaí, go daingean leis na fiacla agus an doirteal sna fiacla nuair a bhíonn siad ag ithe, agus leanann siad ag soláthar cothaithigh do bhaictéir dhochracha.
Molann an fiaclóir, tar éis na torthaí triomaithe seo, candies, brioscaí agus sceallóga prátaí a ithe, sruthlaigh do bhéal le huisce.Tá sé níos fearr a Scuab do fiacla go cúramach TSín Bán Casta Toothbrush Bog Toothbrush do Dhaoine Fásta mhonarcha agus monaróirí |Chenjie (puretoothbrush. com) agus úsáid floss tSín Sábháilte Fiaclóireachta Sreabhadh Picks For Kids mhonarcha agus monaróirí |Chenjie (scuab íonachta. com).Mura ndéanann tú do chuid fiacla a scuabadh in am agus an smionagar brioscaí a bhaint as na fiacla, tá sé éasca damáiste mór a dhéanamh do na fiacla le himeacht ama, agus tá sé éasca fadhbanna periodontal cosúil le lobhadh fiacail a chur faoi deara.
Ina theannta sin, tá an chuid is mó de dheochanna carbónáitithe saibhir in aigéad carbónach agus aigéad fosfarach, agus is iad an dá cheann díobh na príomhchúiseanna le cruan fiacail damáiste.
Cé go bhfuil torthaí citris saibhir i vitimín C agus go bhfuil luach cothaithe ard acu, tá siad éasca an cruan a chreimeadh ar dhromchla an fhiacail agus déanann siad damáiste do na fiacla mar gheall ar a n-aigéadacht ard.Go háirithe an sú déanta as líomóid agus fíonchaor tá an damáiste is mó do fiacla.Dá bhrí sin, moltar méid mór uisce bruite a ól agus sruthlaigh do bhéal in am tar éis torthaí agus sú den sórt sin a ithe.
Ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh na bianna thuas a ithe i méid cuí.Ag an am céanna, ba cheart dúinn ár mbéal a shruthlú le huisce glan nó guma saor ó shiúcra a chew in am tar éis iad a ithe.Tar éis dúinn bia nó deoch aigéadach a ithe, ba cheart dúinn fanacht 30 nóiméad roimh ár gcuid fiacla a scuabadh, agus taos fiacla ina bhfuil fluairín a ghlacadh i méid cuí.
Am postála: Jan-19-2023