An raibh a fhios agat go bhfuil tionchar díreach ag siúcra ar ár sláinte béil?Mar sin féin, ní hamháin candy agus milseáin a chaithfimid a bheith buartha fúthu - féadann fiú siúcraí nádúrtha fadhbanna a chruthú dár bhfiacla agus dár gcuid gumaí.
Más rud é go bhfuil tú cosúil le formhór na ndaoine, is dócha go mbainfidh tú taitneamh as a bheith ag baint suilt as milseáin ó am go chéile.Cé go bhfuil candy agus earraí bácáilte blasta gan dabht, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na héifeachtaí diúltacha a d’fhéadfadh a bheith ag siúcra ar ár sláinte béil.Sa bhlagphost seo, déanfaimid breathnú níos dlúithe ar éifeachtaí siúcra ar shláinte béil agus cuirfimid roinnt leideanna ar fáil chun do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil.
Conas a Spreagann Siúcra Meath Fiaclóireachta?
B'fhéidir go mbeadh ionadh ort a fháil amach nach féidir leis an siúcra i gcandy agus i milseáin amháin lobhadh fiacla a bheith mar thoradh air.Is féidir le haon charbaihiodráit, lena n-áirítear arán, rís, agus pasta, briseadh síos ina siúcra inár mbéal.Nuair a tharlaíonn sé seo, cothaíonn baictéir inár mbéal siúcra agus táirgeann siad aigéid.Ionsaíonn na haigéid seo ár bhfiacla ansin, rud a fhágann lobhadh fiacla.
Chomh maith le bheith ina chúis le lobhadh fiacla, cuireann siúcra le galar guma freisin.Is ionfhabhtú é galar gumaí ar na gumaí a d’fhéadfadh caillteanas fiacail a bheith mar thoradh air ar deireadh.Cuireann siúcraí galar guma chun cinn trí na baictéir is cúis leis an ionfhabhtú a bheathú.
Cad is Féidir Leat a Dhéanamh chun Do Fhiacla agus Gumaí a Chosaint?
l Is é an bealach is fearr chun do shláinte béil a chosaint ná dea-nósanna sláinteachais béil a chleachtadh.Ciallaíonn sé do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá le taos fiacla fluairíd, flossing go laethúil, agus cuairt a thabhairt ar d'fhiaclóir go rialta.
l Is féidir leat iontógáil siúcra a laghdú freisin trí aiste bia cothaitheach a ithe agus sneaiceanna agus deochanna siúcraí a sheachaint.Nuair a itheann tú siúcra, scuab do chuid fiacla ina dhiaidh sin chun na haigéid a bhaint as do chuid fiacla.
l Trí na leideanna seo a leanúint, is féidir leat do bhéal a choinneáil sláintiúil agus éifeachtaí díobhálacha siúcra ar do chuid fiacla agus gumaí a sheachaint.
Focail Deiridh
Is cuid dhílis den tsláinte agus den fholláine iomlán í sláinte bhéil.Is cuid mhór é freisin dár gcéad tuiscint ar dhaoine eile.Mar shampla, nuair a dhéanaimid aoibh gháire, feiceann daoine ár gcuid fiacla ar dtús.
Cuireann siúcra go mór le lobhadh fiacla.Nuair a itheann tú bianna siúcraí, déanann na baictéir i do bhéal an siúcra a thiontú ina aigéid.Ionsaíonn na haigéid seo do chuid fiacla ansin, rud a fhágann cuasanna.Tá deochanna siúcraí thar a bheith díobhálach mar is féidir leo do chuid fiacla a nigh in aigéad.Ar an dea-uair, is féidir linn na héifeachtaí sin a bhíonn ag siúcra ar shláinte an bhéil a íoslaghdú, mar shampla laghdú ar an méid siúcra inár n-aistí bia agus scuabadh agus flosáil go rialta.
Am postála: Jul-07-2022