San earrach, ach tá an aeráid athraitheach éasca a chur faoi deara ar éagsúlacht na galair béil, agus fadhbanna sláinte béil a bhaineann le sláinte an chomhlachta ar fad.Earraigh mar gheall ar ae Qi, tá sé an-éasca a chur faoi deara timpistí dóiteáin ó bhéal, is cúis le droch-anáil, ar an saol gnáth agus obair a thabhairt ar aird go leor trioblóide, d'fhéadfadh a bheith níos tromchúisí freisin comhartha cirrhosis.
1. Tabhair aird ar shláinteachas agus glanadh comhshaoil béil.Tabhair aird ar shláinteachas agus glanadh comhshaoil béil san earrach, is féidir le giniúint anáil ó bhéal a sheachaint go réasúnta.Tá sé beartaithe do chuid fiacla a scuabadh ar maidin agus tráthnóna, gargle tar éis béilí, ná sneaiceanna a ithe roimh dul a chodladh san oíche, agus scuab do chuid fiacla in am.
2. Dea-nósanna maireachtála laethúla a chothú.Seachain fanacht suas go déanach, caitheamh tobac, ól, bia gréisceach agus spicy a ithe, éasca le timpistí dóiteáin béil, droch-anáil a chur faoi deara.
3. Cur leis an eilimint chothaitheach C. Is féidir le Earraigh níos mó glasraí agus torthaí úra a ithe chun go leor vitimín C a líonadh, is féidir le droch-bholadh anála, athlasadh guma agus galar periodontal a chosc.
4. Scrúdú béil rialta.Cuidíonn béal sláintiúil le galair iolracha a chosc agus sláinte sistéamach a chosaint.Dá bhrí sin, ba cheart aird níos mó a thabhairt ar chúram sláinte béil san earrach chun an seans go dtiocfaidh baictéir ó bhéal isteach sa chorp a laghdú.Chun galair a chosc ó dhul isteach sa bhéal, chomh maith leis na modhanna cúram sláinte béil cearta a luaitear thuas, ba cheart dúinn scrúdú béil rialta a dhéanamh freisin chun é a chosc.
Seiceáil an físeán:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Am poist: Mar-16-2023